Dual Grip 14 Pilates Ring ISO Attrezzatura per allenamento della coscia interna per tonificare

Descrizione di prodotto

Anello di fitness da 14 pollici con doppia presa, cuscinetti di schiuma per allenamento interno delle cosce, tonificazione, yoga, pilates, fitness

1. Costruzione della forza:L'anello di Pilates può essere utilizzato per colpire gruppi muscolari specifici, come le cosce interne ed esterne, le braccia, il petto e il nucleo, per costruire forza e tono muscolare.
2. Flessibilità:L'inserimento di un anello di Pilates negli esercizi può aiutare a migliorare la flessibilità allungando e allungando i muscoli.
3. Equilibrio e stabilità:L'uso dell'anello di Pilates può migliorare l'equilibrio e la stabilità attraverso movimenti controllati che coinvolgono i muscoli centrali.
4. Allenamento di resistenza:L'anello fornisce resistenza durante gli esercizi, contribuendo ad aumentare l'efficacia degli allenamenti e a sfidare i muscoli.
5. Rafforzamento del nucleo:Molti esercizi con anello di Pilates si concentrano sull'impegno dei muscoli centrali, che possono aiutare a migliorare la postura e la forza generale del nucleo.
6. Versatilità:L'anello Pilates da 14 pollici è versatile e può essere utilizzato per una vasta gamma di esercizi per colpire diversi gruppi muscolari e ottenere un allenamento per tutto il corpo.

Si possono eseguire diversi esercizi con un anello da 14 pollici per colpire vari gruppi muscolari e migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

• Pressione della coscia interna:Mettete l'anello tra le cosce interne e stringete mentre impegnate i muscoli del cuore.
• Pressione del braccio:Tenete l' anello davanti al petto con entrambe le mani e premete verso l' esterno, coinvolgendo i muscoli del petto e del braccio.
• Pressione per le gambe:Mettere l'anello tra le caviglie e premere verso l'esterno, coinvolgendo i muscoli esterni della coscia e dell'anca.
• Pressa di ponte:Posizionare l' anello sopra le ginocchia mentre si è sdraiati sulla schiena e sollevare i fianchi in posizione ponte mentre si preme verso l' esterno sull' anello.
• Sollevamento delle gambe laterali:Mettete l' anello intorno alle caviglie e sollevate una gamba di lato, impegnando i muscoli esterni della coscia.
• Armata ricci:Tieni l'anello con entrambe le mani davanti al petto e arricci le braccia verso il corpo, coinvolgendo bicipiti e spalle.
• Questi sono solo alcuni esempi di esercizi che possono essere eseguiti con un anello da 14 pollici di Pilates.rendendoli più impegnativi ed efficaci per la forza e la tonificazione complessive.

Ascolta sempre il tuo corpo, inizia con movimenti delicati e aumenta gradualmente l'intensità man mano che ti senti più a tuo agio con l'anello magico di Pilates.Se è nuovo nel Pilates o ha problemi di salute, prendere in considerazione la possibilità di chiedere la guida di un istruttore di Pilates certificato per assicurarsi di eseguire gli esercizi correttamente e in sicurezza.