Home Gym NBR attrezzature per l'esercizio delle cosce per Pilates, Yoga e altro

Descrizione di prodotto

Home Gym NBR attrezzature per l'esercizio delle cosce per Pilates, Yoga e altro

Il Thigh Master, uno strumento di esercizio versatile, mira e tonifica in particolare i muscoli delle cosce, dei fianchi e dei glutei.aumentare la forza muscolareampiamente integrato nelle routine di fitness, è fondamentale per raffinare la forza delle gambe e definire i muscoli per un allenamento completo della parte inferiore del corpo.

Con il nostro Maestro delle cosce, potete fare gli esercizi seguenti:

1. Pressioni sulle cosce: posizionare il Master delle cosce tra le cosce e stringere le gambe, concentrandosi sull'impegno dei muscoli interni delle cosce.

2. Presi sulle gambe: sedetevi e posizionate il muscolo sotto i piedi, spingendo le gambe verso l'esterno contro la resistenza per lavorare i muscoli esterni della coscia e dell'anca.

3. Sollevamento dei ponti: sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e posiziona il Master della coscia sopra i fianchi.Sollevare i fianchi dal suolo mentre premendo contro il padrone della coscia per coinvolgere gli glutei e gli isostrini.

4. Sollevamento delle gambe laterali: fissare il muscolo della coscia tra le caviglie e sollevare una gamba lateralmente contro la resistenza.

5. Sollevare le cosce interne: sdraiati sul fianco e posiziona il Master delle cosce tra le caviglie.